霍氏八极拳铁山靠，老父亲如何用传统武术帮孩子摘杏，霍氏八极拳铁山靠，老父亲以传统武术智慧助子摘高枝

夏日的果园难题

2023年6月，河北赵县西柏树村的杏子熟了，老张头蹲在3米高的杏树底下,看着8岁的孙子小满急得直跺脚。

小满举着竹竿够枝头的样子像只笨拙的松鼠，竹竿刚碰到青杏就"啪嗒"掉下来，老张头想起年轻时自己摘枣的糗事——有回竹竿戳破了手背,至今掌心还留着月牙形疤痕。

霍氏八极拳的意外妙用

老张头突然想起在县武馆学的霍氏八极拳，这种传承三代的拳法讲究"手眼身法步"合一，铁山靠"招式尤其适合借助外力，他掏出手机翻出武馆视频,给小满演示分解动作。

• 基础站姿：双脚与肩同宽，膝盖微屈
• 发力原理：腰胯转动带动手臂
• 借力技巧：用肩部力量代替蛮力

实战教学三步走

（表格展示教学过程）

传统武术的现代启示

霍氏八极拳传承人王建国解释："铁山靠的核心是借力打力，这与《道德经》'四两拨千斤'的理念相通。"老张头在实践中发现，这套拳法不仅能摘杏，还能帮小满提升协调性——孩子现在骑自行车再也不怕颠簸了。

杏林新传

7月杏熟时节，西柏树村成了武术后人的课堂，村口老槐树下，孩子们用改良后的"铁山靠"帮邻居摘杏，老张头特意给孙子设计了护具——用武术绷带缠在竹竿顶端,既安全又便于发力。

当夕阳给杏林镀上金边时，小满正教新来的玩伴："记住了！先转腰，再出臂，最后靠——就像这样！"他肩头微微发沉,却笑得比杏子还甜。